Kohlenhydrate

Kohlenhydrate dienen im Bodybuilding und Fitness-Sport als Energielieferant und stellen neben Protein einen großen Bestandteil in der Nahrungsaufnahme dar. Mit Kohlenhydraten in Pulverform läßt sich die Bodybuilding-Ernährung bei Bedarf prima ergänzen. Hierbei unterscheidet man grundsätzlich drei verschiedene Kohlenhydrate-Sorten, welche sich in der Resorptionsgeschwindigkeit unterscheiden: Dextrose, Maltodextrin und Stärke.